<건강정보> 주목하라, 심장마비 '위험신호'

 

갑자기 찾아오는 심장마비, 그로 이어진 돌연사.

재수 없는 사람에게 찾아 온 불운일까요?

정말 미리 예방할 방법은 없는 것일까요?

우리 몸을 잘 관찰하면, 심장마비에 역시, 전조 증상들이 분명히 있다고 합니다. 

심장마비의 전조 증상과 예방법에 대해 나눠볼까 합니다.

 

심장마비란?

쉴 새 없이 꾸준히 뛰며 일하던 심장이, 어느 순간 갑자기 멈추는 것을 말하고,

이로 인해 뇌에 산소가 공급되지 않아 뇌손상을 입거나, 심하면 사망에 이를 수 있습니다.

 

심장마비 원인은?

주된 원인으로는 급성 심근 경색이 있고, 대동맥류 파열, 심장 파열, 급성 심부전증 등의 이유가 있습니다. 

 

심장마비의 합병증

후유증과 심장 돌연사(증상이 발생한 후 아무 조치 없이, 사망에 이르게 되는 것)

심폐소생술로 생존하게 되었어도, 재발될 가능성이 있고, 심정지가 되었던 기간에 따라 뇌와 신경 손상에 따른 후유증도 있습니다.

 

 

심장마비 증상

가슴 부위의 통증과 가슴이 두근거리는 증상이 나타납니다.

 

검사와 치료

심전도 검사를 통해 진단이 되면, 1차로 심폐 소생술을 시행하게 됩니다.

그렇게 생존한 환자는 재발을 방지하기 위해 현재까지 효과가 가장 인정된 방법은, 

삽입형 제세동기로, 전극선을 체내에 삽입하여 심장에 전기 충격을 주어 정상 박동으로 되돌리는 기계입니다.

 

 

 

 

예방법

 

평소에 심장 관련 관리를 위해, 적당한 유산소 운동을 하면 좋습니다.

 

 

예를 들어, 걷기, 수영, 등산, 자전거 등의 운동을 일주일에 3~4회 정도,

시간은 30~60분 정도 지속하는 것이 좋습니다.

처음부터 급하게 시작하지 마시고, 5분 정도 가볍게 준비운동으로 시작해서,

본운동 후에 5분 이상 마무리 운동을 해서, 심장에 무리가 덜 가도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

식습관 개선

가공 식품, 인스턴트 식품, 튀김, 콜레스테롤이 높은 식품, 짠 음식 등을 피하고, 

 

 

채소, 현미, 콩류, 해조류와 섬유질이 풍부한 음식을 다양하게 섭취합니다.

 

심장마비의 전조 증상

-심한 두통

-메스꺼움

-울렁거림

-식은 땀

-구역질

-지속적인 피로감

-가슴 통증(심장을 꽉 누르는 듯한 조이는 통증이 수일~수주 동안 발생)

-팔, 목, 어깨 등의 통증

-숨이 가쁜 증상(호흡 곤란)

-의식 저하 

 

또한, 심장 박동이 갑자기 빨리 뛰거나, 느려지는 증상도 주의하셔야 합니다.

 

심장마비 응급처치

 

주변에 심장마비로 의식을 잃은 사람을 본다면, 당황하지 마시고

-119에 연락하시고 의료인의 지시를 따르세요.

-구급대가 도착할 때까지, 가능하시다면, 기도 확보+심폐소생술+인공호흡을 하는 것이 좋습니다.

 

 

심폐소생술 방법

 

1. 119 연락하기 : 주변 사람에게 부탁하는데, 특정인을 지목해서 부탁하는 것이 좋다고 합니다.

(예를 들어, 거기 노란옷 입으신 분, 119 신고해 주세요)

2. 똑바로 눕힌 후, 몸을 조이는 셔츠나 벨트를 느슨하게 풀고

3. 턱을 당겨 올려서 기도를 확보합니다.

4. 입 안에 이물질이 없는지 확인하신 후,

5. 한손으로 코를 막고, 다른 손으로 이마를 짚으신 다음, 

6. 1초에 2회 정도 숨을 강하게 불어 넣습니다.

7. 그런 다음, 두 손을 모아 가슴 중앙에 대고 1분에 80~100회 정도 수직으로 압박합니다.

8. 환자가 호흡이 돌아오거나, 의료진이 도착할 때까지 반복합니다.