<건강정보> 딸꾹질, 사소하게 넘어가면 안되는 이유
딱꾹질이란? 내 의지와 상관없이, 가슴과 배의 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 수축하면서 반복적으로 소리가 나는 증상입니다. 대부분은 단기간에 사라지지만, 다른 이유들로 오랫동안 멈추지 않고 고생하는 경우도 있습니다. 주로 뜨겁고 자극적인 음식을 급하게 먹을 경우, 혹은 식도나 위장 쪽에 장애 때문에 생기지만, 긴장하거나 스트레스를 받았을 때, 혹은 그 외의 다른 병들(요독증, 알콜중독, 니코틴중독, 뇌종양)도 딸꾹질의 원인이 될 수 있으니 사소하게 넘겨서는 안될 것 입니다. 딸꾹질의 영향 그 자체는 해가 없지만, 요독증, 간종양, 복막염, 개복수술 후에 하게 되면 위험하게 됩니다. 딸꾹질의 치료/멈추는 법 -천천히 물 마시기 -혀 잡아 늘리기 -양치질 하기 -숨 참기 -설탕 한스푼 먹기 -손가락 등..
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<건강정보> 거북목/일자목 위험한 이유
스마트폰 사용이 늘어나면서, 많은 분들이 거북목/일자목이 흔한 질병이 되어가고 있는데요. 거북목이었다가 체형 교정으로 더 아름다운 몸매가 돋보이게 된, 탤런트 강소라 씨를 보고 거북목 교정은 미관상으로 중요하다고들 생각하실 텐데요, 실제로 거북목이 건강과는 어떤 관련이 있는지, 왜 빨리 교정해야하는지 등에 대해 알아 보겠습니다. 거북목이란? 우리 목은 자연스러운 C 자형 곡선을 유지하고 있는데, 이는 성인 머리 무게(약 5.5kg)를 감당하기에 이상적인 형태입니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용이 많아지고, 잘못된 자세가 오래 지속되다 보면, 머리는 앞으로 돌출되고, 목의 C자 곡선이 무너지면서 1자형으로 펴지고 거북이처럼 목이 나오게 되는데, 이를 가리켜 거북목이라 합니다. 머리가 1cm 앞으로 나가면, 목에..
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<건강정보> 대상 포진, 초기 대응 중요한 이유
바람에 스쳐도 찌르는 듯한 통증이? 출산의 고통보다 더 하다는 고통을 동반한다는, 대상 포진. 뇌까지 전이되면 시력을 잃게 된다는 무서운 괴담까지 들어보셨을 텐데요. 대상 포진, 그 원인과 증상은 무엇이고, 예방법은 없는지, 그리고 초기 증상과 치료법은 어떤지에 대해 알아보겠습니다. 대상 포진이란? 신경계를 따라 수포성 발진을 일으키는 감염으로, 50~70세 사이에 가장 흔하고, 대부분 신체의 한쪽 피부에만 띠 모양으로 발진이 일어나는 병입니다. 주로, 얼굴, 가슴, 옆구리, 배 등에 나타나고, 대상포진 바이러스에 의해 생기는데, 과거에 수두가 치유된 후에도 세포 안에 비활성 상태로 남아있다가 재발하게 되는 질병입니다. 재발의 원인은 아직 정확하게 밝혀지진 않았지만, 체력 저하, 스트레스나 면역력이 약해..
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<건강정보> 주목하라, 심장마비 '위험신호'
갑자기 찾아오는 심장마비, 그로 이어진 돌연사. 재수 없는 사람에게 찾아 온 불운일까요? 정말 미리 예방할 방법은 없는 것일까요? 우리 몸을 잘 관찰하면, 심장마비에 역시, 전조 증상들이 분명히 있다고 합니다. 심장마비의 전조 증상과 예방법에 대해 나눠볼까 합니다. 심장마비란? 쉴 새 없이 꾸준히 뛰며 일하던 심장이, 어느 순간 갑자기 멈추는 것을 말하고, 이로 인해 뇌에 산소가 공급되지 않아 뇌손상을 입거나, 심하면 사망에 이를 수 있습니다. 심장마비 원인은? 주된 원인으로는 급성 심근 경색이 있고, 대동맥류 파열, 심장 파열, 급성 심부전증 등의 이유가 있습니다. 심장마비의 합병증 후유증과 심장 돌연사(증상이 발생한 후 아무 조치 없이, 사망에 이르게 되는 것) 심폐소생술로 생존하게 되었어도, 재발될..
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<건강정보> 공황장애, 자가 진단 체크 리스트
뉴스에 연예인들이 '공황 장애' 에 걸려서 힘들어 한다는 뉴스를 심심치 않게 접하게 되는데요, 도대체 공황 장애는 무슨 병인지, 왜 걸리는지, 어떻게 예방할 수 있는지 등을 알아보겠습니다. 공황 장애(Panic Disorder) 란? 불안감과 동반되는 다양한 신체 증상들이 갑자기 발생하는 불안 장애의 하나입니다. 몇 년 전까지만 해도, 생소한 병으로 연예인이나 유명인들만 걸리는 질병이라는 의식이 있었는데, 최근 들어, 일반인들 사이에서도 공황 장애를 앓고 있다는 이야기가 퍼지면서 관심을 받게 되었는데요, 이 병은 치료를 통해 호전되며 불치병이 아니므로, 가벼운 정신 질환으로 생각하시는 분들도 계시는데, 앓고 계신 분들에게는 일상 생활도 힘들 정도로, 환자에게 극심한 공포와 불안감을 일으키는 질병이라고 합..
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<건강정보> 꼭 알아야 할 당뇨 초기증상
요즘 현대인들에게 언젠가부터 가장 흔한 질병 중 하나가 된, 당뇨. 30~44세의 젊은 층에서도 5명 중 한명 꼴로 당뇨병에 시달린다고 하는데요, 도대체 당뇨는 무엇이고, 왜 위험한지, 예방법과 치료법들을 공부해 보겠습니다. 당뇨란? 인슐린 분비가 부족하거나 기능이 정상적이지 않는 대사질환으로, 혈 중 포도당의 농도가 높게 나타납니다. 원인 제 1형, 제 2형으로 구분되는데, 제 1형은 소아 당뇨로, 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이고, 제 2형은 인슐린이 상대적으로 부족하고, 인슐린 저항성이 떨어진 것을 말합니다. 특정 유전자 결함이나, 감염, 약제 등이 원인인 경우도 있지만, 주로 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백 식단등 식습관의 불균형과 운동 부족이나 스트레스가 원인인 경우가 대부분..
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